Jus Bayam Bisa Untuk Diet ?

 

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang bagus untuk diet menurunkan berat badan karena tinggi kandungan serat. Bahan makanan yang tinggi serat punya kecenderungan membuat perut menjadi kenyang dalam jangka waktu lama. Tentu hal ini sangat berguna bagi program diet jus sayur yang sedang anda jalankan, sebab bisa menekan nafsu keinginan untuk mengkonsumsi makan.

Ada beberapa pilihan pembuatan jus yang bisa Anda coba, tergantung bagaimana Anda mengkreasikannya. Bayam bisa dikombinasikan dengan buah-buahan atau jenis sayuran lain. Namun jika saat ini Anda sedang menjalani diet, Anda tetap harus berhati-hati dalam memperhitungkan kalorinya.

Bahan-bahan


    </div>
    </li>
    ” data-mobile-editor=”ingredients”>

  1. 1 buah Jeruk Manis
  2. 1 buah Pisang
  3. 2 gengam Anggur
  4. 1 genggam Bayam
  5. 100 ml Susu Segar

Langkah

 

 

Kreasi Resep Brokoli

indexm
Brokoli

Brokoli (Brassica oleracea L. Kelompok Italica) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan. Sayuran ini masuk ke Indonesia belum lama (sekitar 1970-an) dan kini cukup populer sebagai bahan pangan.

Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Brokoli paling mirip dengan kembang kol, namun brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol putih.

Brokoli merupakan tanaman yang hidup pada cuaca dingin.

Sebagai makanan, brokoli biasanya direbus atau dikukus, atau dapat pula dimakan mentah. Cara terbaik dalam mengolah brokoli adalah dengan cara dikukus. Hal ini bertujuan agar segala vitamin dan nutrisi penting di dalamnya tidak hilang selama proses pemasakan. Merebus brokoli akan menghilangkan sekitar 50 % asam folat yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, saya akan berbagi resep yang saya kutip dari dapur royco untuk memasak brokoli . berikut yang harus disiapkan :

Bahan-bahan

  • 350 g brokoli, petiki kuntumnya
  • Saus Jamur:
  • 1/2 sdm Blue Band
  • 3 siung bawang putih, cincang halus
  • 100 g jamur kancing, belah 2
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 sdt saus tomat
  • 50 ml air
  • 1 bungkus Royco rasa sapi
  • 1 sdm tepung terigu serbaguna, larutkan dengan 1 sdm air

Cara Masak

  • Rebus brokoli dengan air selama 1 menit. Angkat, tiriskan. Siram dengan air es. Tiriskan. Tata di atas piring saji.
  • Saus Jamur:Tumis bawang putih dengan Blue Band hingga harum. Masukkan jamur, aduk rata.
  • Tambahkan Royco rasa sapi dan sisa bahan kecuali larutan tepung, didihkan.
  • Setelah mendidih, tuangkan larutan tepung, masak hingga mengental.
  • Tuangkan saus di atas brokoli. Sajikan segera

 

  • 9brokoli
    brokoli jamur saus tiram

Pare Si Sayur Pahit Namun Bermanfaat Bagi Kesehatan

13739843-bitter-melon-isolated-on-white-background
Sayur Pare

Peria atau pare adalah tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma. Anggota suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini biasa dibudidayakan untuk dimanfaatkan sebagai sayuran maupun bahan pengobatan. Nama Momordica yang melekat pada nama binomialnya berarti “gigitan” yang menunjukkan pemerian tepi daunnya yang bergerigi menyerupai bekas gigitan.

Mengkonsumsi pare/paria dengan rasa pahitnya ini, tersimpan enam khasiat lebih yang bisa diperoleh bagi tubuh. Selain dikonsumsi, pare ini bisa dijadikan sebagai ramuan kecantikan alami. Continue reading “Pare Si Sayur Pahit Namun Bermanfaat Bagi Kesehatan”

Kelinci, Mamalia darat yang cantik

index

Kelinci adalah hewan mamalia dari famili Leporidae, yang dapat ditemukan di banyak bagian bumi. Dulunya, hewan ini adalah hewan liar yang hidup di Afrika hingga ke daratan Eropa. Pada perkembangannya, tahun 1912, kelinci diklasifikasikan dalam ordo Lagomorpha. Ordo ini dibedakan menjadi dua famili, yakni Ochtonidae (jenis pika yang pandai bersiul) dan Leporidae (termasuk di dalamnya jenis kelinci dan terwelu). Asal kata kelinci berasal dari bahasa Belanda, yaitu konijntje yang berarti “anak kelinci”. Hal ini menunjukkan bahwa masyarakat Nusantara mulai mengenali kelinci saat masa kolonial, padahal di Pulau Sumatera ada satu spesies asli kelinci sumatera (Nesolagus netscheri) yang baru ditemukan pada tahun 1972.

Saat ini sejumlah jenis kelinci menjadi hewan peliharaan dan hewan pedaging. Beberapa jenis kelinci sebagai hewan pedaging juga ada yang dijadikan hewan peliharaan. Jenis kelinci terbesar di dunia, yaitu Continental Giant biasanya dijadikan hewan pedaging, tetapi ada juga yang memeliharanya dan secara resmi telah menjadi kelinci terbesar di dunia dengan tingi/panjang 4 feet + 4 inci (132 sentimeter) dan berat 3,5 stones (22,2 kilogram).

Kelinci memiliki punggung yang melengkung dan ekornya pendek. Memiliki kepala yang kecil serta daun telinga yang agak tegak ke atas. Namun, beberapa jenis dari Kelinci ada yang memiliki telinga terjuntai ke bawah. Bibir Kelinci pada bagian atas terbelah dan tersambung hingga hidung.  Ada Beberapa helai kumis atau misai yang keras di bagian hidung. Pada bagian di sekitar mata ada beberapa lembar bulu mata panjang. Kelinci memiliki telinga yang besar. Kelinci betina biasanya memiliki telinga yang lebih besar daripada Kelinci jantan. Kaki belakang Kelinci lebih panjang serta lebih kuat daripada kaki depannya. Kelinci merupakan hewan peloncat, akan tetapi loncatannya lemah dan kurang kurang lincah.

Fakta Unik Si Hitam Putih Pemakan Bambu

China_Panda3
Panda

Panda (Ailuropoda Melanoleuca) adalah spesies beruang yang ditemukan di pegunungan China tengah dan barat. Salah satu hewan paling terkenal dan mudah diidentifikasi di dunia, Panda juga merupakan salah satu hewan paling langka dan terancam punah terutama akibat dari hilangnya habitat. Panda adalah speses beruang yang unik di antara beruang lainnya karena mereka tidak hibrenasi. Panda pertama kali ditemukan oleh seorang naturalis Perancis pada tahun 1869,yang kemudian menjadi simbol konservasi global dengan dijadikan logo World Wildlife Fund. Orang-orang China juga melihat panda sebagai simbol perdamaian. Sekarang ini, berbagai upaya telah dilakukan untuk mencoba dan melindungi populasi tersisa di habitat asli panda.

Panda merupakan hewan yang tak asing lagi dengan kita, ciri-ciri khususnya yang unik dengan lingkaran berwarna bulat pada area mata, serta badan yang sangat lucu dan menggemaskan bagi kebanyakan orang yang melihatnya. Terlebih lagi kegemaran hewan yang satu ini untuk memakan bambu membuat panda sebagai hewan yang unik.

Panda memiliki keinginan makan yang sangat besar pada bambu. Hewan yang spesial ini setidaknya membutuhkan kurang lebih 12,5 kilogram bambu setiap harinya. Panda adalah merupakan beruang yang asli berasal dari Tiongkok, di mana panda dianggap sebagai sebuah kebanggan nasional.

 

 

Koala Binatang Unik dan Lucu

a8d15bcb3ed5604f2dd7e79f35e4e9b3_large.jpegKoala (Phascolarctos cinereus) adalah salah satu binatang berkantung (marsupial) khas dari Australia dan merupakan wakil satu-satunya dari keluarga Phascolarctidae.

Sebagai salah satu spesies binatang yang paling ikonik endemik Australia, koala terkenal dengan penampilannya yang seperti beruang dengan tubuh kekar dan bulu dominan abu-abu. Sering ditemukan pada kanopi pohon. Koala adalah marsupial berbulu halus dan berotot yang merupakan perwakilan tersisa dari keluarga mereka di Bumi. Continue reading “Koala Binatang Unik dan Lucu”

Khasiat Dan Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

lime
Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Jeruk Nipis, siapa yang tak mengenal buah yang satu ini karena bentuknya yang mungil dan rasa yang khasnya. Buah yang memiliki nama lain Citrus aurantifolia memang terkenal rasanya yang asam. Namun dibalik kemungilannya tersimpan banyak manfaat dan tercatat sebanyak 26 khasiat terdapat dalam buah yang asam ini dan salah satu khasiatnya berhubungan dengan perawatan kulit wajah.

 

Lalu kenapa Jeruk Nipis Berkhasiat bagi Kulit Wajah? wocoen yooo